スイーツ大好き♪

こんばんわ、rieです。

わたし、スイーツ大好きです。パンも麺もお肉もだーーーい好き。

なぜこんな告白をしているかと言うと、マクロビをしている友達に『お母さんが勉強してるから、ちゃんと（食生活）やってそう！』

と言われたからです。

とっとんでもない、もちろんありがたい事に知識はあります。

けどまったく実践してませんでした。ついこの間まで。

私、生まれつきアレルギーを持っています。

それに加え、便秘、貧血、冷え性、１年くらいまでは薬に頼らないと生理痛がひどく、加えてかなりのマイナス思考でした。

ずいぶん昔（高校生の頃かな？）、一度だけものすごーーーくストイックに取り組んだ事があります。

期間は２ヶ月間。

お菓子食べない。大好きなパンやパスタ、コーヒーや紅茶もなし。

結果は出ました！！！病院でもだめだったのに。

やっぱり体は食べ物で出来てるんだなぁと実感しました！

でもすぐに嫌になりました。

食べる楽しみがなくなり苦痛になったからです。

最近考え方が変わりました。

今までの考えでは、体をきちんと戻す為には私が大好きだったものをいっぺんにやめなきゃいけないと思っていました。

（もちろん、ストイックに取り組む事は早道です。本来、体が望んでいる事ですからね。）

そうじゃなくって、死ぬまで大好きなスイーツを食べれるように工夫しようと。

病気してしまったら、それこそ私の大嫌いな食事制限をしないといけなくなりますからね。

今やっていることは、夜は胃に負担がかからないように晩ごはんは蒸し野菜とわりがゆ（炊いたお米を一度洗ってから作る）。

職業柄、夜１０～１１時に食べる事が多いので。あまりに遅い時はたべません。

もちろん仕事がお休みの日は別です。

朝は和食中心でしっかり食べます。お肉類や油っこいものも出来れば朝か昼に。

スイーツやパンも食べたくなったらなるべく午前中に。

外食や友人達とのごはんは一切色んな事は気にしません。楽しく食べます！！！

そしてよく噛んで食べる。

楽しく続けて行く事が大事なんだと思います。

続けて行けば体も変化して、我慢しなくてもそれほど甘いものを欲しくならなかったり、

自分できちんと体のコントロールが出来るようになるのかなと。

もちろんその為には学ばないと、自己の考えで間違った方向に（私のように。。。）行ってしまいますからね！

ばあちゃんになっても、薬ばかり飲んで体が痛くてどこにも行けないではなく、楽しくカフェでお茶したり旅行したいからですね♥

さて、おしゃべり会（食や健康や美について学ぶ会）のお知らせです☆

２月８日（月曜日）の１８時から２時間を予定してます。

場所はアールで、参加費は無料です。

お時間のない方は途中参加や退席も大丈夫です！

一人でのご参加、友達・夫婦・親子・もちろん男性の方のご参加も大歓迎です。

どうぞお気軽にお問い合わせくださいね☆

ひとりでも多くの方が、楽しく毎日を過ごしていけますように。

2010/01/23 6:26 PM | カテゴリー：ビューティー＆ヘルス＆料理 | コメント（0）

体のパワー！！！

こんにちは、rieです。

昨日、秋月先生の講演会に行ってきました～。

３０年近く漢方の勉強をされており、とても面白い講演会でした。

平成２２年の税収見込みは３７兆円で、そのうちの３４兆円は医療費にかかるだろうという事でした。

確実にいつか医療費はパンクしそうですよね。。。

今回は、人間本来の素晴らしい自然治癒力を高めましょうというお話でした。

花粉症を例にすると、花粉を吸い込んでも花粉症になる人とならない人がいますよね。

何故だと思いますか？

それは個々の自然治癒力、つまり免疫力の違いからくるそうです。

人間（動物）は本来、外部からの侵入に対して対抗する物凄い力を持ってるそうです。

犬や猫が病気した時に、何も食べずじっとしてますよね。

あれって、自分の免疫力を高めて治そうとしてるからだそうですよ。

さて免疫力を高めるためには、やはり自分の体作りが大切だという事。

どんなに体に良いものやサプリメントを入れたとしても、本来の自分の体が健康でなければ良い働きをしてくれないそうです。

もったいないですよね。

そしてやはり冷えは怖いそうですよ。

死　イコール　冷たい。

まず病気になる初期症状は凝り。首や肩は凝っていませんか？

体温が３５．５度になると、排泄障害や痒み・痛み・しびれ・麻痺がおこってくるそうです。生理痛や乾燥からくる痒みもそうですよね。

そして３５度になると各種の硬化症やガンの症状があらわれてくるとか。

午前１０時に体温計（２～３回計って）で３６・５度ない人は冷え性だということです。

体温を上げる為に・・・

■休養　　　寝ている間に体は物凄い働きをしてくれるそうです。夜更かしをすると便秘になるそう。夜１０時の就寝を目標に。

■適度な運動　　　毎日続けれるような簡単な運動をする。持続する事が大事。

■食生活　　具沢山の味噌汁はデトックス効果があるそう。昭和３０年代の日本の食事は世界の食生活のお手本として注目されています。

あとは咀嚼（よく噛むこと）はとても大事だそうです。一口ごとに３０回。

たとえ体に良くない物が入ったとしても、唾液の働きできれいに分解してくれるそうですよ。

いくつになっても美味しいものを食べたいですもんね！

そして、心のあり方も重要との事。心と体は繋がっていて、ストレスがかかると体が冷えて病気しやすいそうです。

プラス思考を心がけ、仕事と遊びとメリハリをつけて思いっきり人生を楽しんで生きたいですね♪

2010/01/19 5:03 PM | カテゴリー：ビューティー＆ヘルス＆料理 | コメント（3）

模様替え～とおしゃべり会♪

こんばんわ、rieです。

年末に模様替えしたものの、年が明けても大掃除がまだ終わっていません。。。

気を取り直して、今回の模様替えはこんな感じに♪

H.P.DECOで購入したレ・トゥーリストのカーテンを使って～

ピアノコーナーをデコレイト。

ちょいとロマンティックな感じに♪

そして今日はお友達のるみちゃんとうちの母を交えて、食や体についてのお話 し会、第一回目。

母は食に携わる仕事をしており、今回は『冷え』がテーマでした。

結婚して３０代になり、必然と家族や自分の体と向き合う事に。

有意義に人生を楽しむ為には健康は欠かせません。

アールでは月に一度、おしゃべりしながら美と食と健康についてみなさんと学んで行きたいなと思っております。

『体を温める食べ物は？』

『なぜ疲れやすい体になるの？』

『体の中から美しくなる為には？』

などなどざっくばらんに、そして体の内側からキレイになりましょ♪

参加費は無料で月曜日に開催予定です。

詳しくはスタッフまでお気軽にお問い合わせ下さい☆

2010/01/16 10:04 PM | カテゴリー：インテリア＆お花, ビューティー＆ヘルス＆料理, プライベート | コメント（2）